Dzisiejszy trening to 1godz na spalanie kalorii i podwyższenie metabolizmu..
dieta100%.. mysle ze mam deficyt może jutro będzie spadek wagi... mam taka nadzieje..
taki obiadek byl
Dzisiejszy trening to 1godz na spalanie kalorii i podwyższenie metabolizmu..
dieta100%.. mysle ze mam deficyt może jutro będzie spadek wagi... mam taka nadzieje..
taki obiadek byl
aska1277
10 czerwca 2025, 19:46Cóż tam dobrego miałaś na obiad ?
Aria13
10 czerwca 2025, 21:23Cześć! Spaghetti po vietnamsku.. s mięsem i warzywami 👌🏻
ognik1958
9 czerwca 2025, 20:07Aria.... dobrze jest ku chudnięciu robić systematyczne raporty z poszczególnych dni tygodnia z realizacji wyznaczonych sobie poziomów zarówno jadła jak i ćwiczeń i,,, ze skutków wynikającego z tego stałego deficytu kalorycznego dającego stałe spadki na wadze i..sie tego trzymać a po paru miesiącach dobijesz do celu...czego i Ci życzę
Aria13
10 czerwca 2025, 13:01dzieki..