Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie wtorku

Hej. Dziś wpis z rana miał być wczoraj ale zasnęłam o 22 jak dziecko ... Dzień był dość intensywny. Wstałam o 6 wyszykowałam dzieciaki do przedszkola, powrót dopięłam kawę i poszłam na rower. Zmieniłam sobie trasę na dłuższą i wracając do domu jakieś 800 m od domu rower mi się zepsuł i musiałam iść pieszo... No ale 11 km zrobiłam jadąc ;) po treningu zjadłam kanapki i poszłam do tunelu i w grządki. Oj jest co robić. Przywiozłam dzieci i po południu też dłubanie w ziemi. Wieczorem randka z żelazkiem i sterta prasowania. Padłam. Trzeci wieczór czysty 💪 

MENU : 

kawa rano / kanapki  na śniadanie / kawa i ciastko na drugie śniadanie / obiad - kapuśniak i młode ziemniaki ( foto brak, kcal policzone ) / przekąska musik / kolacja sałatka z wędzonym twarogiem 

1703 kcal / 64 bo / 78 tł / 184 w. / 

Dziś u nas popadało i jadę znowu do lasu obym coś znalazła ;) pozdrawiam