Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga jeszcze spadła:)

Cześć wszystkim! 
Do kolekcji, jeszcze jeden update wagowy.   

Noszę się z zamiarem kupna nowej wagi, bo na tej niestety zepsuła się opcja procentowego obliczania  zawartości wody/ tłuszczu/ mięśni.

Chcę zbudować trochę tkanki mięśniowej, więc przydał by mi się wgląd do tych danych.  

Obecnie moja codzienność to : fizyczna praca, dodatkowo aktywność fizyczna po pracy, codzienne liczenie macro i kalorii, regularne pory posiłków ( jem 4 razy w ciągu dnia ). 

Od paru dni zjadam około 2000 kcal/ dzień. Zobaczę jak waga na to będzie reagowała. Chcę się zatrzymać na 61- 60 kg, dlatego jeśli waga dalej będzie spadała to podniosę kaloryczność.  

Nie chcę schodzić poniżej 60 kg, a poza tym, chcę zbudować mięśnie ( chcę wyglądać fajnie, zdrowo … wiadomo 😁).  

Kończąc wpis :Fitatu to bezcenna pomoc, korzystajcie z tej aplikacji, jeżeli do tej pory tego nie robicie, polecam. 

Pozdrawiam wszystkich i życzę, żeby i Wam się udało zdrowo dojść do wymarzonej wagi😘