Pozdrawiam kochani!
Tak wyglądałam w 2017 roku... i chciałabym do tego wrócić...
Oczywiście ćwiczyłam dużo i dieta 100%...
Teraz to już przekroczylam wszelkie granice..Che znów wrócić do poprzedniej sylwetki.. 😥 teraz to ciężko będzie .. ale będę się starać ..
Będę dodawać zdjęcia porównawcze.. Ten pamiętnik mnie mobilizuje do działania... 👍🤐
Janzja
7 czerwca 2025, 19:18Jest spoko, cisniesz bejbe :)
Aria13
8 czerwca 2025, 10:57Ah te weekendy mnie gubią …
ognik1958
6 czerwca 2025, 16:53mnie też mobilizuje ..i to poprzez systematyczne meldunki -raporciki po jadle ćwiczeniach i czynnikach sprzyjających utrzymanie stałej poprawnej z niewielkimi wahaniami e +/- 1 kg i to już .... 5 latek i..można czego i Ci życzę po niewielkiej zwałce ...miłego 👍
Aria13
6 czerwca 2025, 17:01Dzięki! Pozdrawiam..👋🏻
barbra1976
6 czerwca 2025, 12:57Nie jest źle, nie jesteś bardzo daleko. Spokojnie pomału wyrzezbisz. Ale tego żarcia rzeczywiście za mało chyba. Umrzeć nie umrzesz ale będą słabe treningi i mięśnie mogą iść zamiast zostać.
Aria13
6 czerwca 2025, 13:01Ja jestem dobrze zbudowana,.. mam dużą masę mesniowa.. trochę mogę stracić ;-)
barbra1976
6 czerwca 2025, 13:39Widać. Ale to zawsze wielka szkoda, bo traci się łatwo a buduje z trudem. No i im więcej mięsa tym lepsze spalanie, więc trochę strzał w kolano.
kawonanit
6 czerwca 2025, 12:07Powodzenia! Ale dietę to radzę przemyśleć ;) to, co wstawiałaś ostatnio jest lekko przerażające...
Aria13
6 czerwca 2025, 12:20Eh taka redukcja mocna.. ale białka i węglowodany są.. nic mi nie będzie..🤔😉