Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (45)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 27669 |
| Komentarzy: | 231 |
| Założony: | 1 września 2013 |
| Ostatni wpis: | 19 czerwca 2025 |
kobieta, 49 lat, Bogdanka
167 cm, 85.40 kg więcej o mnie
|
Świetnie Ci idzie! Schudłaś 10.1kg |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Niby tylko 2.4 kg do górnej granicy nadwagi a jednak tak odległe... Boli mnie prawe ucho i prawy migdał aż ledwo mogę przelykac. Wieczorem poszło pół chałwy i pół dużego Grzesia w czekoladzie i cały nowy tydzień poszedł w cholere ciężkiej pracy. Ważenie w poniedziałek ale dziś weszłam na wagę a tam to samo co w poniedziałek ani 0.10 dkg mniej :(zobaczę co waga pokaże w poniedzialek
II tydzień mojego odchudzania z cwiczeniami 6 dni w tygodniu 15 minut gimnastyki, 15 minut marszu i 60 minut kijki. 2 tydzień spadek 0,8
Minął 1 Tydzień i waga pokazała 86.2 czyli 1.80 kg mniej. 15 minut marszu codziennie i 15 minut gimnastyki dodanych do spaceru. Szkoda że nie mam centymetra haha bo widzę po brzuchu że jakiś mniejszy.
Witajcie. Ostatnio ważyłam 85 kg więc muszę troszkę zgubić a dodatkowo jeszcze 2 kg żeby wejść w nadwagę to jest teraz mój cel :) a dziś kosilam trawę, posadzilam aksamitki, wyszorowalam oczko plastikowe i napuscilam czystej wody więc wysiłek fizyczny był ale spaceru brak :(. Jutro sadzenie pomidorów i surfini
Od kwietnia minęły 3 miesiące a efektu jojo brak więc jest dobrze . I czas aby zakończyć etap Otyłość 1 stopnia . Od dziś posiłki odpowiednie do cukrzycy i czas wydobyć rower I chodzić na basen bo szczerze to odpuściłam ćwiczenia.. Dziś waga pokazała 86.6 kg więc mam 3,60 do zrzucenia aby zabrzmiało NADWAGA🎈
Dziś waga pokazała 86,4 kg więc ciagle pomalutku spada a mój pasek pomalutku zbliza się do mety🤩 Dalej chodzę 3 razy w tygodniu na aqua aerobik a jako siłownia służy ogrod. Bardzo lubię takie pracę w ogrodzie bo zauważyłam już dawno że wyciszam się, lepiej śpię. Myślę że do końca maja zobaczę 83 kg I zakoncze drugi etap. Wszystkim i sobie życzę wytrwałości w dążeniu do celu😀
4 tygodnie czekania aby waga w końcu ruszyła 👀ale warto bo dzis zobaczyłam 89,7 kg upragnioną 8 z przodu. 3 razy w tygodniu basen , czasami były łyzwy czasami rower lub kijki i zasada deficyt kaloryczny. Wczoraj kupiłem hantle 1,5 kg i taśmę. Diabetolog zasugerował że czas na siłownie , fajnie bo blisko mam napowietrzną która na początek wystarczy😊 Mam pytanie czy ktoś może polecić jakieś ćwiczenia dla osoby początkującej?
Ostatni wpis w zeszłym roku w maju , wagę utrzymałam ze 105 kg na 94 :-) teraz zaczynam kolejny etap z otyłości pierwszego stopnia przejść w nadwagę. Kijki poszły troszkę w odstawkę bo zaczęłam uczęszczać na aqua aerobik 3 razy w tygodniu dla początkujących 😀 Zrzucenie tych kilogramów pozwoliło mi przejść z insuliny na tabletki chociaż mam nadzieję że gdy osiągnę 83 kg będzie można ograniczyć tabletki 👍Życzę sobie i wszystkim pozytywnego podejścia do walki z pokusami🤩
Tak jak w tytule ciąg dalszy mojego odchudzania👍zaczynam drugi etap czyli teraz do 83 kg , czas pokaże Ile będę miała w sobie siły, konsekwencji , wytrwałości 🤗jednego jestem pewna :chce a to już bardzo dużo.
Dziś byłam w ośrodku zdrowia aby zmierzyć swój wzrost i poprawiłam swoje pomiary w danych. Mój wzrost to nie 164 a 167 cm dlatego moja nadwaga górna granica to 83 kg😀teraz wiem ile mam wzrostu 😂
