Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan na resztę roku?


Urlop na ten rok już wykorzystany, ale już myślę o kolejnym dlatego będę tworzyć wyzwanie : “: robię formę na Nowy rok”. Czy ktoś będzie chętny, aby dołączyć ? Serdecznie zapraszam! 

Lato było u mnie dość aktywne, ale podsumowanie planuję zrobić dopiero za parę dni- 01.09.


2 miesiące strzeliły jak z bicza. Do końca roku 4 mce- ile przez ten czas można zrobić dla swojego zdrowia, samopoczucia i wyglądu ? Myślę, że bardzo dużo! 

W piątek wybiorę się na zakupy, trzeba sobie zrobić jakiś mały prezent za trzymanie wagi. 
01.09 postaram się zrobić wpis, pozdrawiam i walczcie o siebie! Bo warto!



  • LadyL1990

    LadyL1990

    28 sierpnia 2024, 14:25

    Ja chętna na wszelkie wyzwania! W grupie zawsze raźniej;)

    • Letys

      Letys

      30 sierpnia 2024, 23:05

      Utworzyłam „ Ćwiczę we wrześniu 2024” , zapraszam 😎💪

  • ognik1958

    ognik1958

    28 sierpnia 2024, 11:33

    Warto i schudnąć i potem to utrzymać to na lata trzymając w ryzach i dietkę i ćwiczenia z lekkim niedoborem kalorii niwelującym małe wpadki..no i budowa masy mięśniowej pozwala złagodzić nieco reżim na jadle.... powodzenia

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.