Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lecimy z tym sierpniem !

Aktywnie i zdrowo! Chcę, żeby sierpień był miesiącem kiedy skupiam się przede wszystkim na aktywności fizycznej.

Postanowiłam się ruszać i nawet dołączyły do mnie dziewczyny w wyzwaniu “ Ċwiczę w sierpniu 2024”. Jeżeli ktoś chce dołączyć to zachęcam i zapraszam!

 Moją aktualna waga- 62,2 kg

Aktywność fizyczna- niska.

Główny cel to świetne samopoczucie i piękna sylwetka, szczególnie brzuszek 😎 Wiem, że wymaga to wysiłku, ciężkiej pracy i wyrzeczeń, ale staram się i idę po złoto 🥇 

Chcę wypracować w sobie nawyk : codziennej porannej gimnastyki i codziennego ruchu (np. spacer, bieganie, lub ćwiczenia) słowo codzienne jest słowem klucz.

Na mojej aplikacji do aktywności zauważam tendencje wzrostowe: wygląda na to, że od początku roku z każdym miesiącem rejestruję coraz więcej ruchu a to napawa mnie optymizmem. Jesień i zima jest zawsze wyzwaniem, ale przynajmniej mam nad czym pracować. 

Dzisiaj po krótkim bieganiu i spacerze odważyłam się wziąć zimny prysznic 😬 Chciałabym się do tego przyzwyczaić choć mam z tym na razie duży kłopot- jest to więc również punkt nad którym mogę pracować 🤞