Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Gofry z AF to jest to !!


Aj ja jjaaaaj!!! Szklana I ja, moze sie jednak polubimy!!! Niech mi tylko sie nie zbuntuje! Pasek przesuniety w dobra strone! Chat gpt motywuje by nie stracic zapalu!

Zakochalam sie w wytrawnych gofrach!!! Cos innego, nowego, ciekawego. Tu z wedzona makrela i warzywami! Wszystko to tylko 400 kcal i wysoka ilosc bialka!

**

Na ten tydzien juz sie napracowalam. Wcz przeciagneli mnie jak szmate w ta i spowrotem, ledwo do domu doszlam tak mnie wszystko bolalo. Pojecie czesciowy powrot do pracy nie istnieje w tym cyrku. Slow brakuje!! 

Dzis w koncu chyba zaczne ogarniac chalupe, ale nie wiem czy mam na to sily. Poki co pranko sie kreci a ja szukam prochow przeciwbolowych..

  • PACZEK100

    PACZEK100

    20 czerwca 2025, 12:56

    Ja robiłam ostatnio gofry z cukinii, twój przepis też zapisuje. Gofry wytrwane uwielbiam od dawna.

    • alexsaskee

      alexsaskee

      20 czerwca 2025, 13:08

      I jak z cukinia smakowalo? Nie bylo za wodnite?

    • PACZEK100

      PACZEK100

      20 czerwca 2025, 17:33

      Niestety trzeba do nich dodać albo mąkę albo np tarty ser.

    • PACZEK100

      PACZEK100

      20 czerwca 2025, 17:33

      W sensie ja ta cukinię jeszcze odciaskalam więc nie było zle

  • natalie.ewelina

    natalie.ewelina

    20 czerwca 2025, 10:20

    Podzielisz sie przepisem na te zlotiste gofry ? Spokojnego piatku 🍀🌼🌸

    • alexsaskee

      alexsaskee

      20 czerwca 2025, 10:30

      1 jajko 100gr serka wiejskiego 25gr making 0.5 lyzeczki proszku do pieczenia. Pieczesz 10-12 minut ( zalezy jaki masz AF) obs! One sa bardziej gumowate w dotyku niz zwykle ale low carb, wiec mi pasuje;)

    • natalie.ewelina

      natalie.ewelina

      20 czerwca 2025, 12:23

      Dziekuje bardzo🙂

    • clio

      clio

      20 czerwca 2025, 13:23

      AF to air fryer? W czym je robisz, że mają kratki?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.